こんにちは
整体院晴々岡本院の福島です。
今週末のコベルコ神戸スティーラーズの対戦相手は
パナソニックなので楽しみです。
昨年は3位決定戦（やったかな？）でパナソニック相手に勝利しましたが
今年はパナソニックめちゃくちゃ強く全勝の相手なので
頑張って欲しいです。
さて、今回はご自分で頭痛を解消するアイディアを
お伝えできればと思います。
頭痛の要因としては大きく分けて
・筋肉や、骨の問題
・精神的な問題
が挙げられます。
冬の寒い時期というのは筋肉が固まりやすく
肩をすくめてしまうことが多いのではないでしょうか？
洋服も重ね着や重たいコートを着ることにより
肩こりや首こりにつながる方も多いです。
あなたはいかがですか？
気がつくと首、肩周りがバキバキになっていませんか？
そのような方は肩甲骨周りの運動やストレッチをしてもらったり
暖かいお風呂にじっくり浸かって筋肉をほぐして血行を良くしてもらったり
整体や鍼灸院などに通っていただいて改善してもらうのがいいかと思います。
今回は精神的な問題点に対して
簡単にできる方法をお伝えしていきます。
それはズバリ”ニオイ”です。
なぜか？
嗅覚というのは、五感の中でも大脳辺縁系という
脳の中でも古い場所にダイレクトに情報が送られます。
他の感覚は後頭葉から頭頂葉、視床といった
脳の他の部位に一回情報が送られます。
そのためニオイというのは感覚の中でも強い刺激になるのです。
そこで、ニオイを使って頭痛を改善していきます！
いい匂いを使って自律神経を整えてあげるわけですね。
ニオイとしてはラベンダーやオレンジがオススメです。
入浴剤でも結構ですし、ディフューザーなんかを使うのもありだと思います。
気になる方はお手頃な値段のものもありますので
一度試してみたはいかがでしょうか？
それ以前に肩こり首こりが酷くて匂い以前の問題だと感じる方は
当院まで
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