こんにちは
整体院晴々岡本院の福島です。
昨日は整体院晴々尼崎院の先生と技術練習を行い
帰りに期日前投票に行ってきました。
私はけっこう友人と政治経済の話をするのが好きだったりするので
選挙にも必ず行くようにしてますが皆さんはいかがですか？
本当に色々と意見が割れる話題なのでその人の考え方とかわかって
けっこう興味深いことも多いです。
さて、今日は「腰痛の天敵」についてお話しします。
腰痛の天敵
それはズバリ“内臓の冷え”です
内臓自体は単一で働いているのではなく、組織的な働きをしています。
腰痛についてですが
内臓が冷えていると胃腸の働きが低下し
食べ物の消化・吸収が低下していきます。
そうすることで、体の濾過や老廃物の除去に関わる
腎臓が普段より多く働かなければならなくなります。
腎臓は血液中の老廃物を濾過して尿を生成する役割を果たしていますが、
腎臓の構造自体は毛細血管の塊です。
しかし、冷えにより毛細血管が縮こまる事で老廃物の流れが悪くなります。
毛細血管の流れが悪くなる事で、腎臓自体の質量が増え
”腎臓下垂” となっていきます。
腎臓自体は、ゲロタ筋膜(腎筋膜)で覆われてり、
ゲロタ筋膜は横筋筋膜に繋がってきます。
横筋筋膜は腰筋筋膜・腸骨筋膜・閉鎖筋膜へと接続します。
ということは、腎臓が下垂する事によって
筋膜という組織が下へ引っ張られてしまい、
腰の筋膜も同時に引っ張る事になってしまうのです。
そうする事で、腰の痛みが発生してきます。
「冷えは万病のもと」なんて言葉もあるくらい
冷えというのは免疫力低下による感染症や
ホルモン自律神経の乱れ・内臓機能低下による便秘、生理不順だけでなく
「腰痛」も引き起こしてしまうというわけですね。
冬の寒い時期になると腰痛の症状が悪化したり
ぎっくり腰が多くなったりするのも関係したくるわけです。
いかがでしたか？
中には心当たりがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
食材の中でも冬が旬の食べ物は体を温める効果があったり、
白湯やルイボスティーなど体を温める効果のある飲み物を飲んでもらったり
運動、セルフケア以外にも腰痛改善・予防できることはありますので
冷えについても意識してみて下さい。
ー福島ー
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