こんにちは。
整体院晴々岡本院の福島です。
今日2月11日は「建国記念の日」ですね。
建国記念日ではなく建国記念「の」日なのが気になりますが…
日本の建国は紀元前660年なので今年で2686年。
これはギネスブックにも載ってる世界で一番歴史の古い国で
2番目のデンマークで8世紀、
3番目のイングランドでも10世紀なので
歴史の長さはダントツです。
以前現代語古事記の本を読んでたので思い出しました(￣∀￣)
さて、本題に移っていきたいと思います。
やっぱり足は唯一地面と接している部分なので
重心や体の痛み、運動のパフォーマンスに密接に関与してきます。
そこで！！！！
本日は腰痛になりにくい靴下とは何か！？！を
考えていきたいと思います。
皆さん普通のソックスを履いていたり
５本指ソックスを履いていたり
足袋ソックスを履いていたり
と様々ですが
何が腰痛になりにくい靴下なのか？！
論文では
裸足、普通の靴下、5本指ソックスを比較した際に
5本指ソックスが一番バランス能力が高かったという結果が出たそうです。
意外と思うか予想が当たったと思ったかは人それぞれだと思います。
（私自身は意外だと思いました（笑））
5本指ソックスは指がそれぞれ独立しているため
吸湿・速乾性に優れて、健康促進や
疲労軽減が期待できるとも言われてますね。
履きにくい、指の間に挟まる違和感がある
指が広がるので若干靴が窮屈になると言った欠点もありますが
腰痛には効果的とも言えるわけですね。
個人的には足袋ソックスもオススメさせていただきます。
これは親指だけが独立しているタイプの靴下ですね。
こちらは歩行時やバランスをとる時に親指に体重がのりやすく
疲れづらいというメリットがありますし
5本指ソックスほど違和感やシューズがキツくなるデメリットは
少ないかと思います
いかがでしたでしょうか？
靴下もメリットやデメリットが存在しますが
足元はすごく大事なので一度試してみてはいかがでしょうか？
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