こんにちは
整体院晴々岡本院の福島です。
今日も寒いですね。
岡本駅に降りると昨日の夜降ったであろう雪が
少し地面に残っているところがありました。
日本海側と比べると大した雪ではないかもしれませんが
瀬戸内海側では雪が積もるのはまあまあ事件なんですよね。
富山県なんか毎年積雪量世界一の都市にランクインするそうですが
日本て四季によっていろんな違いがありますねほんと…
さて
それでは本題の腰痛を早く治す方法に移っていきたいと思います。
本当にそんなことあるの？と思う気持ちも分かります。
ですが、本当にあるんです！
それは「目標」を立てることです。
あなたは何故腰痛を治したいと思いましたか？
この質問に明確に回答できますでしょうか。
「そんなの痛いのを治したいに決まってるやないか！！」
そう思った方もいるかもしれません。
これ患者さんの中には質問すると怒る方も居るんです(^_^;)
もう一つ踏み込んで「なぜ治したいと思ったのですか？」
と問いかけた時にあなたの中に答えはありますか？
・マラソンに出たい
・登山したい
・職場復帰したい
・子供と遊びたい
・旅行に行きたい
など痛みを無くして何かやりたいことがありませんか？
もっと自分に問いかけた時
・マラソンに出たい
→ 前回よりいい記録で走りたい。
→ もっと長い距離走りたい。
→ トレーニングをしっかり行いたい。
・登山したい
→ 県外の山に登りたい。
→ 富士山に登りたい。
→ 海外の山もチャレンジしたい
・職場復帰したい
→ 同僚に心配されている自分が恥ずかしい。
→ 仕事中についつい気が散ってしまう。
→ 競技に1日も早く復帰したい（スポーツ選手）
・子供と遊びたい
→ 一緒に遊んでくれる今、全力で向き合えないのが悔しい。
→ サッカーや野球など指導してあげたい
→ 子供を持ち上げたり、肩車や抱っこしてあげたい
・旅行に行きたい
→ 友達に遠慮させたくない。
→ 海外に行きたいのに長時間のフライトがつらい
→ 観光する時に長い距離歩けない
など皆さんそれぞれ「◯◯したい。でも出来ない」ことがあると思います。
それが明確に定まっていない人と比較した時
「目標」がある方はやはり治るのが早い傾向にあります。
そういう人はご自身でも運動やセルフケアをしますし
悪い生活習慣や姿勢、動作などを改善しようと努力されますし
決められた頻度でしっかり通っていただけるからですね。
アインシュタインの言葉で少し強い言い回しになりますが
「同じことを繰り返しながら、違う結果を望むこと、それを狂気という」
という言葉を伝えたいと思います。
あなたの今の状態はこれまでの積み重ねです。
その状態を変えたいなら
今までと同じことをしていてはいけないということですね。
いかがでしたでしょうか？
目標を持って行動を変え、そのために痛みを治していきたい方は
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