こんにちは
整体院晴々岡本院の福島です。
今日は帰宅後の投稿なのですがテレビをつけてみると
金曜ロードショーで名探偵コナンをやっていました。
自分が見てた頃はまだ小学生とかだったのですが30年以上も経ってしまうと
新一の「平成のシャーロックホームズ」って台詞がすごい違和感でした(^^;;
はい、今日は皆さんに質問です。
皆さんは腰痛や肩こり、膝の痛みなど何かセルフケアをしていますか？
セルフでマッサージだったり、ストレッチだったりヨガだったり筋トレだったり…
昔と違い今はネットで調べれば山ほど情報が出てきます。
YouTubeやGoogleで「腰痛 ストレッチ」と検索するだけで
何十万単位で動画やWEBページが出てきます。
本屋に行けば腰痛関連の本や健康雑誌の特集なんかもあって
正直情報だらけのため
「何をやったらいいの？」
「何が正しいの？」
となり、結局やらない人も多いように思います。
こういう事言ってしまうと治療家としてどうかとも思いますが、その情報は
「あなたに当てはまるかもしれないし、当てはまらないかもしれない」
くらいの物だと思ってください。
要は100％当てはまるセルフケアなど存在しないって事です。
デスクワークをの仕事をしていて腰痛な人と
スポーツをしていて腰痛な人と
営業職をしていて腰痛な人とでは
必要なケアも変わってきたりします。
人それぞれ姿勢や動作の癖も違えば生活背景も変わるので
必要なケアも違ったりするわけです。
何を伝えたかったかというと
まずはご自身で調べてみてやってみる姿勢が大事だという話です。
効果があれば続ければいいし、なければやめて別の方法を探ればいい。
その程度からでもいいので、その痛みを放ったらかしにせず。
まずは何かセルフケアを始めてみる事です。
それでも改善せずどうすればわからない時はお力になりますので
ご連絡ください。
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ー福島ー
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